小孩煲什么汤能增强体质？营养专家推荐5款家常汤品，助力宝宝健康成长！

生活水平的提高，家长们越来越注重孩子的营养健康。而煲汤作为我国传统的饮食文化，不仅美味可口，而且营养丰富。那么，小孩煲什么汤能增强体质呢？下面，就为大家推荐5款家常汤品，助力宝宝健康成长！

一、排骨玉米汤

材料：排骨、玉米、胡萝卜、姜片、盐

做法：

1. 排骨洗净，焯水去血沫；

2. 玉米、胡萝卜洗净，切段；

3. 锅中加入适量清水，放入排骨、姜片，大火烧开后转小火炖煮1小时；

4. 加入玉米、胡萝卜，继续炖煮30分钟；

5. 最后加入盐调味即可。

功效：排骨玉米汤具有补中益气、健脾养胃、增强免疫力的作用，适合小孩食用。

二、莲藕排骨汤

材料：莲藕、排骨、姜片、盐

做法：

1. 排骨洗净，焯水去血沫；

2. 莲藕洗净，切片；

3. 锅中加入适量清水，放入排骨、姜片，大火烧开后转小火炖煮1小时；

4. 加入莲藕，继续炖煮30分钟；

5. 最后加入盐调味即可。

功效：莲藕排骨汤具有清热解毒、润肺止咳、养胃健脾的作用，适合小孩在秋季食用。

三、党参枸杞鸡汤

材料：鸡、党参、枸杞、姜片、盐

做法：

1. 鸡宰杀后洗净，焯水去血沫；

2. 党参、枸杞洗净；

3. 锅中加入适量清水，放入鸡、姜片，大火烧开后转小火炖煮1小时；

4. 加入党参、枸杞，继续炖煮30分钟；

5. 最后加入盐调味即可。

功效：党参枸杞鸡汤具有补气养血、增强免疫力的作用，适合小孩在体质虚弱时食用。

四、黑鱼豆腐汤

材料：黑鱼、豆腐、姜片、盐

做法：

1. 黑鱼宰杀后洗净，去骨切片；

2. 豆腐切块；

3. 锅中加入适量清水，放入姜片，大火烧开后转小火炖煮10分钟；

4. 加入黑鱼片、豆腐，继续炖煮20分钟；

5. 最后加入盐调味即可。

功效：黑鱼豆腐汤具有滋阴润燥、清热解毒、增强免疫力的作用，适合小孩在夏季食用。

五、南瓜小米粥

材料：南瓜、小米、清水

做法：

1. 南瓜去皮、去籽，切块；

2. 小米洗净；

3. 锅中加入适量清水，放入南瓜、小米，大火烧开后转小火炖煮1小时；

4. 粥熟后即可食用。

功效：南瓜小米粥具有健脾养胃、润肺止咳、增强免疫力的作用，适合小孩在早晨食用。

煲汤是小孩增强体质的好方法，家长们可以根据孩子的体质和季节变化，选择合适的汤品。以上5款家常汤品，营养丰富，口感鲜美，非常适合小孩食用。希望家长们能够为孩子精心煲汤，让他们健康成长！