【新手妈妈必看】7个月宝宝可以吃什么水果？营养又美味的水果食谱大公开！

新手妈妈们，宝宝7个月了，是不是已经迫不及待想给他尝试各种美味的水果呢？今天，就让我来为大家：7个月宝宝可以吃什么水果？如何制作营养又美味的水果食谱呢？

一、7个月宝宝可以吃什么水果？

1. 苹果：富含丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝消化吸收，还能预防便秘。

2. 香蕉：富含钾、维生素A、B6、C等，有助于宝宝骨骼发育，还能缓解宝宝便秘。

3. 梨：含有丰富的水分和维生素，有助于宝宝清热润肺，缓解咳嗽。

4. 樱桃：富含铁质，有助于宝宝预防贫血，还能增强宝宝免疫力。

5. 西瓜：富含维生素A、B、C、E和钾、钙、镁等矿物质，有助于宝宝清热解暑。

6. 橙子：富含维生素C，有助于宝宝增强免疫力，还能促进宝宝生长发育。

7. 桃子：富含维生素A、B、C、E和钾、钙、镁等矿物质，有助于宝宝增强抵抗力。

二、营养又美味的水果食谱

1. 苹果泥

材料：苹果1个

做法：

（1）将苹果洗净，去皮去核。

（2）将苹果切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状。

（3）将苹果泥倒入碗中，给宝宝喂食。

2. 香蕉泥

材料：香蕉1根

做法：

（1）将香蕉洗净，去皮。

（2）将香蕉切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状。

（3）将香蕉泥倒入碗中，给宝宝喂食。

3. 梨水

材料：梨1个

做法：

（1）将梨洗净，去皮去核。

（2）将梨切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状。

（3）将梨泥倒入锅中，加入适量水，煮沸后转小火煮5分钟。

（4）待梨水冷却后，给宝宝喂食。

4. 樱桃汁

材料：樱桃适量

做法：

（1）将樱桃洗净，去皮去核。

（2）将樱桃放入搅拌机中搅拌成汁状。

（3）将樱桃汁倒入碗中，给宝宝喂食。

5. 西瓜汁

材料：西瓜适量

做法：

（1）将西瓜洗净，去皮去籽。

（2）将西瓜切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁状。

（3）将西瓜汁倒入碗中，给宝宝喂食。

6. 橙子汁

材料：橙子1个

做法：

（1）将橙子洗净，去皮。

（2）将橙子切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁状。

（3）将橙子汁倒入碗中，给宝宝喂食。

7. 桃子泥

材料：桃子1个

做法：

（1）将桃子洗净，去皮去核。

（2）将桃子切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状。

（3）将桃子泥倒入碗中，给宝宝喂食。

注意事项：

1. 在给宝宝尝试水果时，要确保水果新鲜，无农药残留。

2. 给宝宝喂食水果时，要适量，避免过量摄入。

3. 在宝宝第一次尝试水果时，可以先从少量开始，观察宝宝是否有过敏反应。

4. 宝宝在7个月大时，仍需以母乳或配方奶为主食，水果只能作为辅食。

祝愿每一位宝宝健康成长，新手妈妈们育儿愉快！